女生都在做的心機「美背法」　
只要練對位置就能看起來超美感

正確使用...

女生都在做的心機「美背法」　
只要練對位置就能看起來超美感

正確使用肌肉，不要太過激烈的運動方法，先舒緩再鍛鍊，經過流程的調整才是現在的流行

將會破除掉身體對壞習慣所留下不好的記憶，其中深呼吸佔了很重要的一環

善用器材有助於安全地挑戰肌肉極限
#目標調整肌肉訓練方式
#完美臀型訓練
馬甲美背的季節來臨

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